一塁・三塁連続動作の牽制球

連続動作でもプレートをきちんとはずさないと「ボーク」になる
良い場合（○）

１、三塁牽制球とまったく同じように、本塁に顔を向けたまま足を上げる。
２、三塁方向に左足を踏み出す。
３、左足を着地させる。
４、右足をピッチャープレートからはずし、体を反転させる。
５、素早く左足を一塁方向に踏み出す。
６、一塁へ牽制球を投げる。

悪い場合（×）

１、三塁牽制球とまったく同じように、本塁に顔を向けたまま足を上げる。
２、三塁方向に足を踏み出す。
３、左足を着地させる。ここまではまったく問題がなくＧｏｏｄ！
４、右足をピッチャープレートに乗せたまま体を
反転させるが、このままだとボーク。
５、素早く左足を一塁方向に踏み出すが、すでにこれはボーク。

オレンジの部分は大事な場所です。

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